2012.04.16.
オトナのかけっこ練習会休止にについて
こんにちは！高岡です。
さて早速ですが、毎週日曜日の朝から実施しています
「オトナのかけっこ練習会」ですが
都合により、しばらく休止させていただきます。
その代わりに
不定期になりますが、トレイルランニングなどの体験会や
子どものかけっこ教室などを実施していく予定です！
詳細は当ホームページにて告知させていただきます。
今後もどうぞよろしくお願いいたします！
さて早速ですが、毎週日曜日の朝から実施しています
「オトナのかけっこ練習会」ですが
都合により、しばらく休止させていただきます。
その代わりに
不定期になりますが、トレイルランニングなどの体験会や
子どものかけっこ教室などを実施していく予定です！
詳細は当ホームページにて告知させていただきます。
今後もどうぞよろしくお願いいたします！
2012.03.10.
3月おとなのかけっこ@六郷土手の日程
こんにちは！！！
エグ◯イルじゃなかったエフエイトの矢田です！！
雨続きでイライラしますね〜。
そんなイライラをかけっこで吹き飛ばしましょ！
3月の「おとなのかけっこ」@六郷土手の日程です。
3/11 8:30〜
3/18 8:30〜 矢田不在
3/25 8:30〜
となっております！！
料金などは一切頂いておりません！
皆さん楽しく走ってます！
是非、一緒に楽しく走りましょ！！！
走りたぁ〜い！！！という方は是非、ご連絡下さい！
エグ◯イルじゃなかったエフエイトの矢田です！！
雨続きでイライラしますね〜。
そんなイライラをかけっこで吹き飛ばしましょ！
3月の「おとなのかけっこ」@六郷土手の日程です。
3/11 8:30〜
3/18 8:30〜 矢田不在
3/25 8:30〜
となっております！！
料金などは一切頂いておりません！
皆さん楽しく走ってます！
是非、一緒に楽しく走りましょ！！！
走りたぁ〜い！！！という方は是非、ご連絡下さい！
2012.02.04.
2月の「おとなのかけっこ練習会」@六郷土手
こんにちは！矢田です！！
寒い日が続きますが、かけっこします！！！
2月の全日曜日、8:30~ 六郷土手のグランドにて開催です！！
19、26日は高岡が不在ですが矢田が引っ張りますので是非いらして下さい！！
あと、26日は高岡が東京マラソンを激走予定ですのでお見逃しなく！
それでは皆様お待ちしております！！！
寒い日が続きますが、かけっこします！！！
2月の全日曜日、8:30~ 六郷土手のグランドにて開催です！！
19、26日は高岡が不在ですが矢田が引っ張りますので是非いらして下さい！！
あと、26日は高岡が東京マラソンを激走予定ですのでお見逃しなく！
それでは皆様お待ちしております！！！
2012.01.29.
「おとなのかけっこ練習会@六郷土手」練習内容です！
おはようございます！高岡です！
今日がレースの方、風も強いし寒すぎだし、最悪のコンディションですけど、
頑張って下さいね！
「おとなのかけっこ練習会@六郷土手」
今日はあまりの寒さと強風のため、少し強度を落として実施しました！
(400m+200m)×5セット。リカバリー200m
参加者：5名
来週もやりますので、はじめての方もどんどんチャレンジしましょう！
今日がレースの方、風も強いし寒すぎだし、最悪のコンディションですけど、
頑張って下さいね！
「おとなのかけっこ練習会@六郷土手」
今日はあまりの寒さと強風のため、少し強度を落として実施しました！
(400m+200m)×5セット。リカバリー200m
参加者：5名
来週もやりますので、はじめての方もどんどんチャレンジしましょう！
2012.01.28.
1/29 おとなのかけっこ練習会@六郷土手
こんにちわ！
エフエイトの矢田です。
こんなに寒いと外で走るのは億劫ですね。でも、汗かかないと気持ち悪いし〜。
なんてそこのあなた！！！一緒に楽しく汗流しましょ！！
というわけで明日も六郷土手、8:30〜やります〜！！
初めての方ご連絡下さい！飛び込みでもOKです！お待ちしております〜！！！
エフエイトの矢田です。
こんなに寒いと外で走るのは億劫ですね。でも、汗かかないと気持ち悪いし〜。
なんてそこのあなた！！！一緒に楽しく汗流しましょ！！
というわけで明日も六郷土手、8:30〜やります〜！！
初めての方ご連絡下さい！飛び込みでもOKです！お待ちしております〜！！！
2012.01.21.
1/22「おとなのかけっこ練習会」@六郷土手
こんにちは！
エフエイトの高岡です！
寒い日が続きますね〜！
さて早速ですが、明日の「おとなのかけっこ練習会」はお休みとせていただきます！
29日日曜はいつも通り実施予定です！
よろしくお願いしまーす！
エフエイトの高岡です！
寒い日が続きますね〜！
さて早速ですが、明日の「おとなのかけっこ練習会」はお休みとせていただきます！
29日日曜はいつも通り実施予定です！
よろしくお願いしまーす！
2012.01.14.
1/15「おとなのかけっこ練習会」@六郷土手
こんにちは！エフエイトの矢田です。
今日もまた寒いですね〜。でも、でもでも！！走ったら暖まるp(^_^)q
ということで、明日もやります！！！
「おとなのかけっこ練習会」@六郷土手
時間はいつも通り、8:30〜です！！
各々の体力に合わせてできますので「自信ないな〜」なんて方も是非ご参加下さい！
お待ちしております！！！
今日もまた寒いですね〜。でも、でもでも！！走ったら暖まるp(^_^)q
ということで、明日もやります！！！
「おとなのかけっこ練習会」@六郷土手
時間はいつも通り、8:30〜です！！
各々の体力に合わせてできますので「自信ないな〜」なんて方も是非ご参加下さい！
お待ちしております！！！
2012.01.07.
1/8 エフエイト「おとなのかけっこ練習会」@六郷土手
こんにちは！
エフエイトの矢田です！！
天気は良いですが風が強くて寒いですね〜。。。
さて明日の「おとなのかけっこ練習会」ですが、いつも通り8:30〜六郷土手で行います！！！
新年一発目から高岡がーいないので残念ですが、矢田が頑張りますので奮ってご参加下さい！
それでは、今年も一年走りまくりましょう！！！
エフエイトの矢田です！！
天気は良いですが風が強くて寒いですね〜。。。
さて明日の「おとなのかけっこ練習会」ですが、いつも通り8:30〜六郷土手で行います！！！
新年一発目から高岡がーいないので残念ですが、矢田が頑張りますので奮ってご参加下さい！
それでは、今年も一年走りまくりましょう！！！
2011.12.24.
12/25(日)エフエイト「おとなのかけっこ練習会」
こんにちは！
エフエイトの高岡です！
寒いですね〜・・・f^_^;)
さて早速ですが、明日25日(日)は、予定通り
エフエイト「おとなのかけっこ練習会」
実施します！
8：30＠六郷土手グラウンド集合です！
明日は、インターバルグループは1000ｍ×5〜6本の予定です！
ペースは各自で設定して実施します！
みなさんお誘い合わせの上、奮って御参加下さい！
何かご不明な点がありましたら
お気軽にお問い合わせ下さい！
みなさまの御参加、お待ちしております！
エフエイトの高岡です！
寒いですね〜・・・f^_^;)
さて早速ですが、明日25日(日)は、予定通り
エフエイト「おとなのかけっこ練習会」
実施します！
8：30＠六郷土手グラウンド集合です！
明日は、インターバルグループは1000ｍ×5〜6本の予定です！
ペースは各自で設定して実施します！
みなさんお誘い合わせの上、奮って御参加下さい！
何かご不明な点がありましたら
お気軽にお問い合わせ下さい！
みなさまの御参加、お待ちしております！
2011.12.17.
12/18(日) エフエイト「おとなのかけっこ練習会」はお休みです！
こんばんは！
エフエイトの高岡です！
さて、先週ご連絡しておりましたとおり
明日の「おとなのかけっこ練習会」はお休みとなります！
来週25日(日)は実施予定ですので
ぜひご参加下さ〜い！
たかおか
エフエイトの高岡です！
さて、先週ご連絡しておりましたとおり
明日の「おとなのかけっこ練習会」はお休みとなります！
来週25日(日)は実施予定ですので
ぜひご参加下さ〜い！
たかおか
2011.12.11.
エフエイト オトナのかけっこ練習会
こんばんは！
明日のエフエイト「オトナのかけっこ練習会」はお休みとなります！
来週もお休みです！
次回は25日になります！
クリスマスですが、ガツンと追い込んで楽しいクリスマスを迎えましょう！
明日のエフエイト「オトナのかけっこ練習会」はお休みとなります！
来週もお休みです！
次回は25日になります！
クリスマスですが、ガツンと追い込んで楽しいクリスマスを迎えましょう！
2011.12.03.
12/4 エフエイト大人のかけっこ練習会@六郷土手
こんばんは！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
初心者の方も大歓迎です！
皆様の参加、お待ちしております！！！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
初心者の方も大歓迎です！
皆様の参加、お待ちしております！！！
2011.11.26.
11/27 エフエイトかけっこ練習会@六郷土手
こんばんは！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
皆様の参加、お待ちしております！！！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
皆様の参加、お待ちしております！！！
2011.11.19.
11/20 エフエイトかけっこ練習会@六郷土手
こんばんは！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
皆様の参加、お待ちしております！！！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
皆様の参加、お待ちしております！！！
2011.11.12.
11/20 エフエイト練習会@六郷土手
こんばんは！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
皆様の参加、お待ちしております！！！
エフエイトの矢田です！！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
皆様の参加、お待ちしております！！！
2011.11.05.
11/6 エフエイト ランニング練習会はお休みです！
おはようございます！
エフエイトの高岡です！
明日のエフエイト ランニング練習会はお休みとさせていただきます！
よろしくお願いいたします！
エフエイトの高岡です！
明日のエフエイト ランニング練習会はお休みとさせていただきます！
よろしくお願いいたします！
2011.10.29.
10/30(日) 練習会@六郷土手
こんばんは！エフエイトの高岡です！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
ぜひご参加下さ〜い！
さて早速ですが、明日もいつも通り、8:30〜練習会@六郷土手を実施いたします！
ぜひご参加下さ〜い！
2011.10.22.
10/23(日)ランニング練習会@六郷土手
こんにちは！エフエイトの高岡です！
さて、明日もいつも通り練習会@六郷土手やりまーす！
雨が降るかもしれませんが、ちょっとの雨でしたらやりまーす！
8:30、六郷土手のグラウンドに集合です！
ぜひ〜！
さて、明日もいつも通り練習会@六郷土手やりまーす！
雨が降るかもしれませんが、ちょっとの雨でしたらやりまーす！
8:30、六郷土手のグラウンドに集合です！
ぜひ〜！
2011.10.15.
10月16日(日)エフエイト練習会@六郷土手
こんばんは！！エフエイトビギナーランナーの矢田です。
明日もいつも通り練習会を行います！
僕らが出場する湘南国際マラソンまであと3週間を切りました。
まだまだ追い込むぞっ！！
という訳でインターバル練習を行います！！
前回と同じくタイムは自己申告制なので自分にチャレンジできます！
奮ってご参加下さい！！！
お待ちしておりまーす！
明日もいつも通り練習会を行います！
僕らが出場する湘南国際マラソンまであと3週間を切りました。
まだまだ追い込むぞっ！！
という訳でインターバル練習を行います！！
前回と同じくタイムは自己申告制なので自分にチャレンジできます！
奮ってご参加下さい！！！
お待ちしておりまーす！
2011.10.08.
10月9日(日)エフエイト練習会@六郷土手
こんばんは！ACエフエイトの高岡です！
さて早速ですが、明日もいつも通り
エフエイト練習会8:30〜@六郷土手を実施します！
飛び込み参加ももちろんOKです！
明日は500mのインターバルですよ！
15本グループと7本グループに分けて実施します！
タイムは自己申告制なので、自分自身にチャレンジしていただけますよ！
みなさんのご参加をお待ちしています！
さて早速ですが、明日もいつも通り
エフエイト練習会8:30〜@六郷土手を実施します！
飛び込み参加ももちろんOKです！
明日は500mのインターバルですよ！
15本グループと7本グループに分けて実施します！
タイムは自己申告制なので、自分自身にチャレンジしていただけますよ！
みなさんのご参加をお待ちしています！
2011.10.01.
10/2 エフエイトランニング練習会＠六郷土手
こんばんは！エフエイトビギナーランナーの矢田です。
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
明日は高岡もいます！！ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
明日は高岡もいます！！ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
2011.09.24.
9/25 エフエイトランニング練習会＠六郷土手
こんばんは！エフエイトビギナーランナーの矢田です。
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
高岡が不在ですが矢田が頑張りますので、ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
高岡が不在ですが矢田が頑張りますので、ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
2011.09.17.
9/17 エフエイトランニング練習会＠六郷土手
こんにちは！エフエイトビギナーランナーの矢田です。
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
高岡が不在ですが矢田が頑張りますので、ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
高岡が不在ですが矢田が頑張りますので、ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
2011.09.10.
9/11 エフエイトランニング練習会＠六郷土手はお休みです
おはようございます！
明日の練習会は、都合によりお休みとさせていただきます！
よろしくお願いいたします！
たかおか
明日の練習会は、都合によりお休みとさせていただきます！
よろしくお願いいたします！
たかおか
2011.08.28.
平塚市総体の結果
さて、今日行われました平塚市総体に高岡が出場しましたので、その結果をアップします！
1500m：4'28
5000m：16'49
1500mは予選でしたので、ウォーミングアップとして出場(決勝は都合により欠場)。
1500mは裸足で走りましたが、予想以上に高温になってしまい、トラックの温度も跳ね上がって、やけどするかと思いました。
なので、残念ながら、5000mはファイブフィンガーズで出走。
結果はあまり良くありませんが、今日のこのコンディションで、そして今の僕の力を考えると、ある程度しっかり出し切ることができたかなと思います。
ただ、やはりまだ改善すべきところがはっきり見えたので、今後のトレーニングの材料にしていきたいと思います！
ご声援いただいた皆様、ありがとうございました！
2011.08.27.
8/27（日）エフエイトランニング練習会＠六郷土手
こんにちは！エフエイトビギナーランナーの矢田です。
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
いつも通りでないのは、高岡がバースデイ＆平塚でレースという事です。
応援をしないで走る所が、僕らなりの愛だと感じております。（笑）
高岡が不在ですが、ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
いつも通りでないのは、高岡がバースデイ＆平塚でレースという事です。
応援をしないで走る所が、僕らなりの愛だと感じております。（笑）
高岡が不在ですが、ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
2011.08.21.
トレイルランニング練習会中止のお知らせ
おはようございます！
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、今日予定していたエフエイト・トレイルランニング練習会ですが
雨天のため中止致します。
残念ですが、また近日中に開催致しますので、ぜひその時に一緒に走りましょう！
よろしくお願い致します！
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、今日予定していたエフエイト・トレイルランニング練習会ですが
雨天のため中止致します。
残念ですが、また近日中に開催致しますので、ぜひその時に一緒に走りましょう！
よろしくお願い致します！
2011.08.19.
トレイルランニングしませんか？
こんにちは！ACエフエイトの高岡です！
さて早速なんですが、今度の日曜日、よければトレイルランニングしませんか？
というのも、最近はどうにも暑くて、六郷土手の練習会がかなりしんどいので
「トレイルやりましょうよ！」という声が多かったんです。
まぁ、この殺人的な暑さの中ばかり走るよりは、たまには気分転換に森の中を自然に触れながら走るのもイイかなと思い、トレイルを走ることにしました。
もし、トレイルランニングしてみたい！とおっしゃる方は、下記の事項をご確認の上、高岡(f-eight@i.softbank.jp)までご連絡下さい！
日時：8/21(日) 7:00 京浜東北線 港南台駅集合
コース：港南台駅〜円海山〜ビートルズトレイルコース〜鎌倉天園の往復
(約2時間)
参加費：無料
注意事項：
�ゝ訖紊篁穫�対策などはご自身で万全の準備をお願いいたします。
万が一の事故や急病に関しては、できる限りのサポートはいたしますが、個人の責任でお願いいたします。
�∩�り終わった後のシャワーや着替えに場所に関しては、ご自身でお探しいただけますようお願いいたします。ちなみに僕は、港南台駅のトイレでパパッと済ませます(笑)！
�１�天の場合などで中止の場合は、当日5：30までには当HP上でアップいたします。
という感じで実施いたします！
今回は参加できない方も、また近日中に実施予定ですので、ぜひともその時にでもご参加下さい！
それでは、一緒に鎌倉トレイルを走れるのを楽しみにしています。
さて早速なんですが、今度の日曜日、よければトレイルランニングしませんか？
というのも、最近はどうにも暑くて、六郷土手の練習会がかなりしんどいので
「トレイルやりましょうよ！」という声が多かったんです。
まぁ、この殺人的な暑さの中ばかり走るよりは、たまには気分転換に森の中を自然に触れながら走るのもイイかなと思い、トレイルを走ることにしました。
もし、トレイルランニングしてみたい！とおっしゃる方は、下記の事項をご確認の上、高岡(f-eight@i.softbank.jp)までご連絡下さい！
日時：8/21(日) 7:00 京浜東北線 港南台駅集合
コース：港南台駅〜円海山〜ビートルズトレイルコース〜鎌倉天園の往復
(約2時間)
参加費：無料
注意事項：
�ゝ訖紊篁穫�対策などはご自身で万全の準備をお願いいたします。
万が一の事故や急病に関しては、できる限りのサポートはいたしますが、個人の責任でお願いいたします。
�∩�り終わった後のシャワーや着替えに場所に関しては、ご自身でお探しいただけますようお願いいたします。ちなみに僕は、港南台駅のトイレでパパッと済ませます(笑)！
�１�天の場合などで中止の場合は、当日5：30までには当HP上でアップいたします。
という感じで実施いたします！
今回は参加できない方も、また近日中に実施予定ですので、ぜひともその時にでもご参加下さい！
それでは、一緒に鎌倉トレイルを走れるのを楽しみにしています。
2011.08.13.
8/14 エフエイトランニング練習会@六郷土手
こんばんは！
すいません、告知が遅くなてしまいましたが、明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
すいません、告知が遅くなてしまいましたが、明日もいつも通り、8:30六郷土手に集合して行います！
ぜひご参加下さい！
初めての方も、飛び込みで全然オッケーです！
お待ちしてまーす！
2011.08.06.
8/7（日）エフエイトランニング練習会＠六郷土手
こんにちは。
ACエフエイトの高岡です。
明日もやります！
エフエイトランニング練習会@六郷土手。
8:30、六郷土手に集まれ〜！
ジョギンググループとインターバルグループに分けて実施。
ジョギンググループは、キロ5分〜4分半くらいで10〜12km。
インターバルグループは400m×12セットでいきます。
人生はチャレンジの連続！
できないことをできるようにすることこそ人生の醍醐味！ぜひ！
ACエフエイトの高岡です。
明日もやります！
エフエイトランニング練習会@六郷土手。
8:30、六郷土手に集まれ〜！
ジョギンググループとインターバルグループに分けて実施。
ジョギンググループは、キロ5分〜4分半くらいで10〜12km。
インターバルグループは400m×12セットでいきます。
人生はチャレンジの連続！
できないことをできるようにすることこそ人生の醍醐味！ぜひ！
2011.07.30.
7/31 エフエイトランニング練習会@六郷土手
こんにちは。
ACエフエイトの高岡です。
明日もやります！
エフエイトランニング練習会@六郷土手。
8:30、六郷土手に集まれ〜！
ジョギンググループとインターバルグループに分けて実施。
ジョギンググループは、キロ5分〜5分半くらいで10〜12km
インターバルグループは(１５０m×4)×5セットでいきます。
人生はチャレンジの連続！
できないことをできるようにすることこそ人生の醍醐味！ぜひ！
ACエフエイトの高岡です。
明日もやります！
エフエイトランニング練習会@六郷土手。
8:30、六郷土手に集まれ〜！
ジョギンググループとインターバルグループに分けて実施。
ジョギンググループは、キロ5分〜5分半くらいで10〜12km
インターバルグループは(１５０m×4)×5セットでいきます。
人生はチャレンジの連続！
できないことをできるようにすることこそ人生の醍醐味！ぜひ！
2011.07.23.
7/24 エフエイト ランニング練習会@六郷土手
こんばんは！
早速ですが、明日もいつも通り練習会やりますので！
8:30、六郷土手のグラウンドに集合で〜す！
みなさんのご参加をお待ちしてマース！
早速ですが、明日もいつも通り練習会やりますので！
8:30、六郷土手のグラウンドに集合で〜す！
みなさんのご参加をお待ちしてマース！
2011.07.16.
7/17(日)練習会
こんにちは！ACエフエイトの高岡です。
毎日暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
さて、毎週恒例、日曜日の練習会＠六郷土手ですが、明日もいつもどおり８：３０から実施いたします。
明日もジョギンググループとインターバルグループに分けて実施します！
普段ジョギングしかしてらっしゃらない方、いつもとは違うトレーニングをやってみたい方は、この機会にぜひご参加くださいね！
飛び込み参加もOKですが、予定がわかってらっしゃる方は main@f-eight-bl.com までご連絡下さい！
場所がわからない方も、ぜひご連絡くださいね！
お待ちしてマース！！！
毎日暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
さて、毎週恒例、日曜日の練習会＠六郷土手ですが、明日もいつもどおり８：３０から実施いたします。
明日もジョギンググループとインターバルグループに分けて実施します！
普段ジョギングしかしてらっしゃらない方、いつもとは違うトレーニングをやってみたい方は、この機会にぜひご参加くださいね！
飛び込み参加もOKですが、予定がわかってらっしゃる方は main@f-eight-bl.com までご連絡下さい！
場所がわからない方も、ぜひご連絡くださいね！
お待ちしてマース！！！
2011.07.09.
7/10 練習会
こんにちは！
ACエフエイトの高岡です。
毎日暑い日が続きますね！
さて、明日7/10も、いつもどおり8:30に六郷土手集合で練習会を実施致します！
明日も恐らく暑いので、各自暑さ対策は万全を期して下さいね！
参加をご希望の方は
f-eight@i.softbank.jp
までご一報下さい！
皆さんのご参加をお待ちしております！
ACエフエイトの高岡です。
毎日暑い日が続きますね！
さて、明日7/10も、いつもどおり8:30に六郷土手集合で練習会を実施致します！
明日も恐らく暑いので、各自暑さ対策は万全を期して下さいね！
参加をご希望の方は
f-eight@i.softbank.jp
までご一報下さい！
皆さんのご参加をお待ちしております！
2011.07.02.
7/3の練習会
2011.06.25.
6/26の練習会について
こんにちは！
早速ですが、明日6/26(日)の練習会に関してのお知らせです。
明日もいつも通り、8:30に六郷土手のグラウンドに集合で実施します！
明日の練習内容
�．献腑�ンググループ⇨60分程度のジョギング
�▲ぅ鵐拭璽丱襯哀襦璽�
⇨500m×12本(タイム設定は各自で)
ぜひお気軽にご参加下さいね！
ご参加をご希望の方は、f-eight@I.softbank.jp までご連絡下さい！
たかおか
早速ですが、明日6/26(日)の練習会に関してのお知らせです。
明日もいつも通り、8:30に六郷土手のグラウンドに集合で実施します！
明日の練習内容
�．献腑�ンググループ⇨60分程度のジョギング
�▲ぅ鵐拭璽丱襯哀襦璽�
⇨500m×12本(タイム設定は各自で)
ぜひお気軽にご参加下さいね！
ご参加をご希望の方は、f-eight@I.softbank.jp までご連絡下さい！
たかおか
2011.06.18.
6/19の練習会について
こんにちは！
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、明日の練習会は予定通り8：30集合@六郷土手で実施します！
内容は
�．献腑�ンググループは芝生でジョギング(約60分ほど)
�▲ぅ鵐拭璽丱襯哀襦璽廚錬隠娃娃�m×8〜10本
です。
お気軽にご参加下さいね！
裸足で走ってみたい方
これから走ってみたい方
ビギナーの方
自分の記録にチャレンジしてらっしゃる方
ぜひ！
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、明日の練習会は予定通り8：30集合@六郷土手で実施します！
内容は
�．献腑�ンググループは芝生でジョギング(約60分ほど)
�▲ぅ鵐拭璽丱襯哀襦璽廚錬隠娃娃�m×8〜10本
です。
お気軽にご参加下さいね！
裸足で走ってみたい方
これから走ってみたい方
ビギナーの方
自分の記録にチャレンジしてらっしゃる方
ぜひ！
2011.06.11.
6/12(日）練習会について
こんにちは！
高岡です。
明日も練習会やりマース！
8:30＠六郷土手グラウンドです！
ジョググループとスピードトレーニンググループに分けて実施致します！
スピードトレーニンググループは、500m×20本の予定です！
ご参加希望の方は f-eight@i.softbank.jp まで！
お待ちしてまーす！
高岡
高岡です。
明日も練習会やりマース！
8:30＠六郷土手グラウンドです！
ジョググループとスピードトレーニンググループに分けて実施致します！
スピードトレーニンググループは、500m×20本の予定です！
ご参加希望の方は f-eight@i.softbank.jp まで！
お待ちしてまーす！
高岡
2011.06.04.
6/5(日）の練習会予定
おはようございます！
さて、明日6/5の練習会は、いつも通り８：３０〜＠六郷土手グラウンド集合で実施します！
ジョギンググループとペースラングループに分けて実施！
みなさん、お気軽にご参加下さい！
ご参加希望の方は、高岡までメール下さい！
main@f-eight-bl.com です。
なお、雨天の時は中止ですのでご了承下さい！
さて、明日6/5の練習会は、いつも通り８：３０〜＠六郷土手グラウンド集合で実施します！
ジョギンググループとペースラングループに分けて実施！
みなさん、お気軽にご参加下さい！
ご参加希望の方は、高岡までメール下さい！
main@f-eight-bl.com です。
なお、雨天の時は中止ですのでご了承下さい！
2011.05.28.
5/29(日)練習会中止のお知らせ
こんばんは！
明日の練習会ですが、雨が強そうですので中止とさせていただきます。
来週は実施予定ですが、詳細はまた追ってアップします。
よろしくお願いします！
たかおか
明日の練習会ですが、雨が強そうですので中止とさせていただきます。
来週は実施予定ですが、詳細はまた追ってアップします。
よろしくお願いします！
たかおか
2011.05.14.
土曜練習会日程変更＆5/15（日）練習内容のお知らせ
おはようございます。
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、土曜日に予定していました練習会を、誠に勝手ではありますが中止とさせていただきます。
なお、日曜日の練習会は予定通り実施いたします。
明日、５／１５（日）の練習内容は下記の通り実施いたします！
①Jogグループ：60分（10〜12km）程度の芝生ジョギング！
②スピードトレーニンググループ：800m×10本（リカバリー：200m）
スピードトレーニングはみなさんそれぞれのペース設定でOKですので、ぜひチャレンジしてみましょう！
裸足ランにチャレンジしてみたい方もぜひ！芝生なので気軽に始められますよ！
参加ご希望の方、または何かご質問がある方はお気軽に main@f-eight-bl.com までご連絡下さい！
お待ちしております！
高岡
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、土曜日に予定していました練習会を、誠に勝手ではありますが中止とさせていただきます。
なお、日曜日の練習会は予定通り実施いたします。
明日、５／１５（日）の練習内容は下記の通り実施いたします！
①Jogグループ：60分（10〜12km）程度の芝生ジョギング！
②スピードトレーニンググループ：800m×10本（リカバリー：200m）
スピードトレーニングはみなさんそれぞれのペース設定でOKですので、ぜひチャレンジしてみましょう！
裸足ランにチャレンジしてみたい方もぜひ！芝生なので気軽に始められますよ！
参加ご希望の方、または何かご質問がある方はお気軽に main@f-eight-bl.com までご連絡下さい！
お待ちしております！
高岡
2011.05.06.
明日(5/7)の練習会は鎌倉にて実施します！
こんにちは！
ACエフエイトの高岡です！
さて早速ですが、明日の練習会は鎌倉にて実施します！
朝７：３０に鎌倉駅に集合して、鎌倉アルプスでトレイルラン！
まだコースは手探り状態ですが、10時くらいを目処に走り終わって、それから銭湯などで汗を流して解散という流れで行きます！
かなりアバウトでゆる〜い感じですが、気楽にトレイルランを楽しみたい方、ご参加をお待ちしてます！
ご参加希望の方は、main@f-eight-bl.comまでメール下さい！
ちなみに、日曜日はいつも通り、六郷土手のグラウンドに8:30集合で走ります！
裸足ランに興味がある方、芝生を走りますので、気楽に始められますよ！
今回はグループを二つに分けて、ジョギングするグループと、インターバルトレーニングをするグループに分けて実施します！
ジョギングはゆっくり1時間半程度、インターバルトレーニングは400m20本を予定しています！
参加ご希望の方は、上記のアドレスにメール下さいね！
一緒に楽しく自分自身にチャレンジしましょう！
高岡
高岡
ACエフエイトの高岡です！
さて早速ですが、明日の練習会は鎌倉にて実施します！
朝７：３０に鎌倉駅に集合して、鎌倉アルプスでトレイルラン！
まだコースは手探り状態ですが、10時くらいを目処に走り終わって、それから銭湯などで汗を流して解散という流れで行きます！
かなりアバウトでゆる〜い感じですが、気楽にトレイルランを楽しみたい方、ご参加をお待ちしてます！
ご参加希望の方は、main@f-eight-bl.comまでメール下さい！
ちなみに、日曜日はいつも通り、六郷土手のグラウンドに8:30集合で走ります！
裸足ランに興味がある方、芝生を走りますので、気楽に始められますよ！
今回はグループを二つに分けて、ジョギングするグループと、インターバルトレーニングをするグループに分けて実施します！
ジョギングはゆっくり1時間半程度、インターバルトレーニングは400m20本を予定しています！
参加ご希望の方は、上記のアドレスにメール下さいね！
一緒に楽しく自分自身にチャレンジしましょう！
高岡
高岡
2011.04.29.
明日、4/30（土）の練習会内容の変更！
明日の練習会ですが、平塚総合公園で実施の予定でしたが、変更です！
鎌倉アルプスを走りませんか？
トレイルランニングです！
もし興味がある方は、main@f-eight-bl.comまでメール下さいね！
集合時間は7:30＠鎌倉駅です！
自然と一体になって、気持ちよく走ってみませんか？
GWだし。
ぜひ！
たかおか
鎌倉アルプスを走りませんか？
トレイルランニングです！
もし興味がある方は、main@f-eight-bl.comまでメール下さいね！
集合時間は7:30＠鎌倉駅です！
自然と一体になって、気持ちよく走ってみませんか？
GWだし。
ぜひ！
たかおか
2011.04.27.
一緒に走りませんか？
一緒に走りませんか？
4/30（土）8：00〜＠平塚総合公園内⇒ゆっくりのロングジョグをやります！
5/1（日）8：30〜＠六郷土手グラウンド⇒芝生使ってゆっくりのロングジョグをやります！
ランニングに関しての色んなノウハウをアドバイスしながら、楽しくランニング！
裸足ランにチャレンジしたい方も、ぜひどうぞ！
参加ご希望の方は、main@f-eight-bl.com 高岡まで！
メールいただいた方に、集合場所などの諸連絡メールを差し上げます！
ぜひ〜！
4/30（土）8：00〜＠平塚総合公園内⇒ゆっくりのロングジョグをやります！
5/1（日）8：30〜＠六郷土手グラウンド⇒芝生使ってゆっくりのロングジョグをやります！
ランニングに関しての色んなノウハウをアドバイスしながら、楽しくランニング！
裸足ランにチャレンジしたい方も、ぜひどうぞ！
参加ご希望の方は、main@f-eight-bl.com 高岡まで！
メールいただいた方に、集合場所などの諸連絡メールを差し上げます！
ぜひ〜！
2011.04.16.
練習会日程の変更
こんにちは。
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、明日17日日曜日と、24日日曜日に予定していた練習会は、都合により中止とさせていただきます。
また、予定にはありませんでしたが、23日土曜日は8：00〜＠平塚総合公園で練習会実施いたしますので、ぜひご参加下さい！
たかおか
ACエフエイトの高岡です。
さて早速ですが、明日17日日曜日と、24日日曜日に予定していた練習会は、都合により中止とさせていただきます。
また、予定にはありませんでしたが、23日土曜日は8：00〜＠平塚総合公園で練習会実施いたしますので、ぜひご参加下さい！
たかおか
2011.02.28.
大変長らくお待たせいたしました！
ずいぶんと更新しておりませんでした・・・。申し訳ありません。
さて、明日からもう3月ですね。
3月中は厳しいんですが、4月からはやります。
ＡＣエフエイトの練習会。
しかも今年度は、湘南と蒲田の二箇所で活動を計画中です。
湘南練習会は、主に平塚競技場、平塚総合公園。
蒲田練習会は六郷土手近くにあるグラウンド（400ｍアンツーカー）及びその周辺の芝生。
計画はまた近日中にアップします。
裸足ランやりたい方。
フルマラソンのタイムを更新したい方。
何でもいいから、自分自身の限界にチャレンジしたい方。
ぜひお集まり下さい！
それではまた！
ＡＣエフエイト
キャプテン兼コーチ
高岡尚司
さて、明日からもう3月ですね。
3月中は厳しいんですが、4月からはやります。
ＡＣエフエイトの練習会。
しかも今年度は、湘南と蒲田の二箇所で活動を計画中です。
湘南練習会は、主に平塚競技場、平塚総合公園。
蒲田練習会は六郷土手近くにあるグラウンド（400ｍアンツーカー）及びその周辺の芝生。
計画はまた近日中にアップします。
裸足ランやりたい方。
フルマラソンのタイムを更新したい方。
何でもいいから、自分自身の限界にチャレンジしたい方。
ぜひお集まり下さい！
それではまた！
ＡＣエフエイト
キャプテン兼コーチ
高岡尚司
2010.10.07.
練習会に関して
こんにちは。
ACエフエイト、キャプテンの高岡です。
さて早速ですが、ACエフエイトの練習会が、最近はなかなかできていません。
というのも、蒲田Workroomのスタッフが足りず、そちらをサポートしなければいけない状態だからです。
できるだけ早く練習を再開しますので、今しばらくお待ち下さい!
よろしくお願いいたします。
高岡
ACエフエイト、キャプテンの高岡です。
さて早速ですが、ACエフエイトの練習会が、最近はなかなかできていません。
というのも、蒲田Workroomのスタッフが足りず、そちらをサポートしなければいけない状態だからです。
できるだけ早く練習を再開しますので、今しばらくお待ち下さい!
よろしくお願いいたします。
高岡
2010.09.21.
今週の練習会
みなさんこんにちは、高岡です。
さて今度の日曜ですが、予定通り日産スタジアムで行います。
みなさんのご参加をお待ちしてます！
さて今度の日曜ですが、予定通り日産スタジアムで行います。
みなさんのご参加をお待ちしてます！
2010.09.05.
ACエフエイト 練習会スケジュール（追加）
ACエフエイト練習会
12日（日）＠平塚競技場 8：00〜
朝早いですが、ぜひご参加ください！
お待ちしてマース。
参加ご希望の方は、高岡（main@f-eight-bl.com）までご連絡ください！
12日（日）＠平塚競技場 8：00〜
朝早いですが、ぜひご参加ください！
お待ちしてマース。
参加ご希望の方は、高岡（main@f-eight-bl.com）までご連絡ください！
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